Veertien jaar reed ik als beroepswielrenner door de wereld en nam deel aan alle grote koersen, van de Tour de France tot de Ronde van Vlaanderen tot de Olympische Spelen. Tijdens deze jaren merkte ik dat kennis delen over tactiek, training of mentale hardheid mij gemakkelijk afging maar ook enorm interesseerde. Door veel te lezen maar ook durven vragen en gewoon ‘afkijken’ hoe pakken die toppers dat aan? werd ik wijzer. Anno 2019 deel ik graag deze opgedane kennis door het geven van clinics, lezingen en als personal coach.
Clinics
Fietsclinics vermaken en inspireren medewerkers, relaties en klanten. Samen fietsen verbind, lol maken en ook nog wat leren is de ideale mix. Elkaar op een sportieve manier beter leren kennen is een waardevolle energie die rendeert in de toekomst.
Personal Coach | trainer
Naast het 100 dagen ‘Mijn Koers’ trainingsprogramma, verzorg ik 1 op 1 trainingen, om fietsen op een racefiets nog meer eigen te maken. Van verbetering van jouw fietsconditie tot techniek trainingen. Zo voelt rijden in een peloton veilig en ga je zonder angst de berg af en met vertrouwen de berg op.
Lezing
Graag deel ik de ervaringen uit mijn professionele carrière om te inspireren of te leren van de wielersport. Waarbij de slogan ‘Wielrennen is een individuele teamsport’ al genoeg stof tot vertellen geeft. Ook een avond met mijn onlangs verschenen boek KOPWERK staat voor wielerbeleving waar kennis delen en wielerverhalen samen gaan.
Mijn Koers
Trainingsprogramma’s voor de slimme wielrenner. Voor zowel beginnende als gevorderde fietsers.
KOPWERK
DIT NIEUWE WIELERBOEK WIL IEDERE FIETSER HEBBEN!
In Kopwerk bundelen ex-profwielrenner Aart Vierhouten en ademhalingsexpert Koen de Jong hun krachten. Aart deelt zijn kennis over wielertraining en hoe kennis van het brein en juist ademhalen een meerwaarde brengt. Koen De Jong geeft uitleg over je ademhaling en hoe je met praktische oefeningen dit direct op jezelf kan toepassen. Zo leggen ze samen de relatie tussen brein, ademhaling en trainen. De talloze mooie foto’s nemen je mee in de wereld van de wielersport.
Het trio Eric Corton, J.W.Roij en Peter Winnen nemen ieder een column voor hun rekening en nemen je mee waarom de fiets bij één ieder op een ander moment in hun leven zo belangrijk was of juist weer is geworden.
Leo van Vliet en de anekdotes van Aart over de Limburgse toppers Tom Dumoulin en Max van Heeswijk geven aan dat het mentale aspect een belangrijke issue was en nog steeds is in topsport!
Soms moet je keuzes maken om je training uit te voeren, Joop Zoetemelk laat een fantastische foto uit zijn archief zien. Joop heeft de oplossing om oppassen op zoontje Karl en trainen tegelijkertijd uit te voeren…
Bepaal de Koers
Strategiesessie
De fiets kan ook jouw team, bedrijf of organisatie verder brengen. Van samen lekker fietsen tijdens een clinic tot een in-company bewegingsprogramma. Van hospitality tot wielersponsoring. Van harte nodig ik je uit voor een goed gesprek daarover. Klik op de button voor een afspraak met mij.
Tot snel, Aart Vierhouten