Aart Vierhouten

Veertien jaar reed ik als beroepswielrenner door de wereld en nam deel aan alle grote koersen, van de Tour de France tot de Ronde van Vlaanderen tot de Olympische Spelen. Tijdens deze jaren merkte ik dat kennis delen over tactiek, training of mentale hardheid mij gemakkelijk afging maar ook enorm interesseerde. Door veel te lezen maar ook durven vragen en ‘afkijken’ hoe pakken die toppers dat aan? werd ik wijzer. Deze opgedane kennis deel ik graag door het geven van clinics, 1 op 1 fietstrainingen en een keuze uit 4 verschillende online 100 dagen trainingsprogramma’s.

Trainen met een prof

In de praktijk aanwijzingen opvolgen van een prof is de kortste klap, zo leer je de techniek om veilig een bocht in te sturen, kop over kop fietsen en hoe een efficiënte ademhaling je meer brengt! Tijdens, voor en ná het fietsen kan je al je vragen kwijt die je als wielrenner hebt. Door middel van persoonlijke aandacht, fietstechniek in theorie én praktijk, met uitleg over beenomwentelingen, trainen op hartslag maak je weer een stap in je persoonlijke ‘wielrenner zijn’ ontwikkeling. Alle wielerclinics, personal trainingen en online trainingschema’s hebben één gemeenschappelijk uitgangspunt;  Wat zijn je doelen en hoe kan je daar succesvol en met plezier aan werken oftewel kennis delen voor nog meer fietsplezier!

Trainen met een Prof Boshut fietsclinic 

Boek samen met je fietsvrienden of vriendinnen een Trainen met een Prof fietsclinic. Deze exclusieve wielerclinic is voor minimaal 3 personen en wordt gegeven vanuit De Boshut in Hilversum. Theorie direct uitvoeren in de praktijk geeft je een voorsprong op jezelf! Ontvangst – Presentatie – Samen fietsen – Nazit.  *Eigen gekozen locatie mogelijk.

Personal Coaching

Als personal trainer/coach deel ik mijn kennis en ervaringen met je waarbij je 1 op 1 samen met mij traint naar jouw persoonlijk beoogde doel. Alle facetten van het wielrennen komen aan bod. Zoals; fietspositie, trainen op hartslag en/of vermogen, ademhalingsoefeningen, gewicht verliezen en fietstechniek training. Het opbouwen van je fietsconditie stagneert wanneer je de basis overslaat, de kunst is een juiste balans te vinden tussen inspanning en herstel op de fiets. Ook met weinig tijd is dit te bewerkstelligen zodat je sport, privé en zakelijke agenda uiteindelijk mooi samenvalt.

Online 100 dagen trainingsprogramma

Na één gezamenlijke fietstraining, waar we kennis maken en je omslagpunt bepalen, word je 100 dagen online begeleid met het Trainen met een prof trainingsprogramma. Er is een programma voor zowel de beginnende als de gevorderde fietser. Je kan kiezen uit vier schema’s. De voordelen? Een schema volgen geeft structuur en houvast. Naast een rustige opbouw zorgt het ook voor mentale kracht. Je wordt voorzien van kennis, jouw persoonlijke hartslagzones, verschillende trainingsvormen en je fietsagenda. Ook de kracht van een efficiënte ademhaling komt ruimschoots aan bod. De variatie in je fietstrainingen, samen met praktische ademhalingsoefeningen bepalen uiteindelijk dat je; fietsconditie na 100 dagen enorm is toegenomen en je gewicht is afgenomen.